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桂花莲藕银耳汤

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辽南蟹

本日煮的这个汤我常常煮给家人喝,材料很简单,用了莲藕、银耳、胡萝卜、桂花和枸杞。莲藕本身便是个宝,清热凉血止咳,银耳能滋阴清热,润肺止咳,养胃生津,益气和血,补肾强心,健脑提神,规复疲惫等功能。桂花的营养分外富厚,它的芳喷鼻物质可以稀释痰液,让呼吸道正常事情。常常煮点这样的汤水喝,补水效果也分外好,暮秋初冬不太会呈现皮肤干涩掉落皮的环境。

用料

桂花

一小勺

银耳

干10克

胡萝卜

一块

莲藕

一块

冰糖

适量

枸杞

十几个

桂花莲藕银耳汤的做法

筹备材料,这是两人份的汤,糖的量按爱好加就可以了。我没有加也很好喝呢。

莲藕和胡萝卜切成小丁,加一点儿胡萝卜,汤很清甜,颜色也好看。

银耳提前泡软,没有光阴的时刻直接洗了下锅也是可以的。

把蔬菜丁和银耳还有枸杞放进豆浆机中。放一搓桂花进去留下一点儿着末加。

加700毫升水,

盖上盖子,这个豆浆机可以煮粥煮面煮菜,一小我汤个串串也挺好的,分外配了一个盖子,不用放豆浆机机头了。

启动炖汤法度榜样,

法度榜样停止后倒出来,放上一点干桂花,很喷鼻很好喝。

小贴士

用豆浆机或者饭煲的煲汤法度榜样分外方便,不用守着,法度榜样停止后直接吃就好了,很省心。

这个配方中的莲藕也可以换成莲子,一样厚味。

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